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40 की उम्र के बाद वजन घटाना क्यों मुश्किल होता है?
01.04.2024

40 की उम्र के बाद वजन घटाना क्यों मुश्किल होता है?

📍सबसे बड़ा कारण यह है कि इस उम्र में हमारी सक्रियता का स्तर बदल जाता है।➡️ हमारा मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और 40 की उम्र से हर दशक में स्वाभाविक रूप से 5% घटता जाता है।➡️ पेट की चर्बी बढ़ती है और मांसपेशियों का द्रव्यमान बदल जाता है।

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फ़ेयज़ा काया के साथ: सीमाएँ लांघने की क़ीमत
30.03.2024

फ़ेयज़ा काया के साथ: सीमाएँ लांघने की क़ीमत

इंसान की ज़िंदगी में बहुत अहम फ़ैसलों के पल आते हैं। कभी-कभी इंसान को ऐसा फ़ैसला लेना पड़ता है जो उसकी ज़िंदगी को जड़ से बदल दे। ऐसे पलों में वह खुद से पूछता है, “क्या मुझे यह करना चाहिए?” जिस नौकरी में आप सालों से काम कर रहे हों, उसे बदलना ऐसा ही एक फ़ैसला है।

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