Dubai yıllık fitness etkinliğinin ortasında olabilir, ancak Kite Beach'teki yeni bir deneyim sakinleri biraz farklı bir şey yapmaya teşvik ediyor: yavaşlamaya.

Binlerce sakin Dubai Fitness Challenge'a katılırken, sağlık teknolojisi şirketi Oura, 20-22 Kasım tarihleri arasında The Goodnight Club'ı bu popüler sahil noktasına getiriyor. Girişin ücretsiz olduğu deneyim, ziyaretçilere şehrin hızlı yaşam temposundan uzaklaşma ve toparlanmanın neden egzersiz kadar ilgiyi hak ettiğini keşfetme fırsatı sunacak.

Uyku alışkanlıklarımıza dikkat etmek için de haklı nedenler olabilir.

Oura'nın son BAE uyku raporuna göre, Emirlikler'deki üyeler gecede ortalama 6,85 saat uyurken, küresel ortalama 7,1 saat.

Bulgular, BAE'deki üyelerin dünya genelindeki benzerlerine göre her gece yaklaşık 15 dakika daha az uyuduğunu gösteriyor; bu da yoğun iş programları ve giderek daha aktif hale gelen yaşam tarzları arasında sakinlerin ne kadar dinlenebildiği sorusunu gündeme getiriyor.

The Goodnight Club'ın merkezinde, ziyaretçilerin yalnızca 10 dakikada rahatlamasına yardımcı olmak için tasarlanmış çok duyulu bir dinleme salonu yer alıyor.

Sürükleyici deneyimde canlı ambiyans müziği, atmosferik aydınlatma ve sakinleştirici ses manzaraları bulunacak; böylece ziyaretçilerin günlük dikkat dağıtıcılardan geçici olarak uzaklaşabileceği bir ortam oluşturulacak.

Ayrıca konuklar, genel sağlığın korunmasında dinlenme ve toparlanmanın rolü hakkında daha fazla bilgi edinebilecek.

Oura'nın son bulguları, Emirlikler'de yaşayan insanların uyku düzenlerine dair ilginç bir bakış da sunuyor.

Rapora göre BAE'deki üyelerin yüzde 6,67'si geç akşam kronotipine sahipken, bu oran küresel ölçekte yalnızca yüzde 3.

Kronotip, bir kişinin günün belirli saatlerinde uyuma ve uyanmaya yönelik doğal eğilimini ifade ediyor. Geç akşam kronotipine sahip kişiler gecenin ilerleyen saatlerinde daha uyanık hissetme eğiliminde olup doğal olarak daha geç yatıp daha geç kalkmayı tercih edebiliyor.

Ancak yeterli uyku, yalnızca yatakta geçirilen saat sayısıyla ilgili değil. Uyku kalitesi, düzenliliği ve zamanlaması da genel sağlık açısından önemli faktörler.

The Goodnight Club, sakinleri toparlanmayı egzersizden sonra gelen bir şey olarak değil, fitness rutinlerinin temel bir parçası olarak düşünmeye teşvik etmeyi amaçlıyor.

Sonuçta Dubai Fitness Challenge şehri harekete geçirmeyi hedeflese de dinlenmeye zaman ayırmak da en az o kadar önemli.

Etkinlik, 20-22 Kasım tarihleri arasında saat 17.00 ile gece yarısı arasında Dubai'deki Kite Beach'te düzenlenecek ve giriş ücretsiz olacak.

(Kaynak: Khaleej Times)