قد تكون دبي في خضم تحديها السنوي للياقة البدنية، لكن تجربة جديدة في Kite Beach تشجع السكان على القيام بشيء مختلف قليلاً: التمهّل.

بينما يشارك آلاف السكان في Dubai Fitness Challenge، تقدّم شركة التكنولوجيا الصحية Oura تجربة The Goodnight Club في هذه الوجهة الشاطئية الشهيرة من 20 إلى 22 نوفمبر. وستتيح هذه التجربة المجانية للزوار فرصة الابتعاد عن نمط الحياة السريع في المدينة واستكشاف أسباب استحقاق التعافي القدر نفسه من الاهتمام الذي تحظى به التمارين الرياضية.

وقد تكون هناك أسباب وجيهة للانتباه إلى عادات نومنا.

فبحسب أحدث تقرير لـ Oura حول النوم في الإمارات، يحصل الأعضاء في الدولة على متوسط 6.85 ساعة من النوم ليلاً، مقارنة بمتوسط عالمي يبلغ 7.1 ساعة.

وتشير النتائج إلى أن الأعضاء في الإمارات ينامون أقل بنحو 15 دقيقة كل ليلة مقارنة بنظرائهم حول العالم، ما يثير تساؤلات حول مقدار الراحة التي يحصل عليها السكان في ظل جداول العمل المزدحمة وأنماط الحياة التي تزداد نشاطاً.

وفي قلب The Goodnight Club صالة استماع متعددة الحواس صُممت لمساعدة الزوار على الاسترخاء في غضون 10 دقائق فقط.

وستتضمن التجربة الغامرة موسيقى حية هادئة وإضاءة أجوائية ومؤثرات صوتية مهدئة، لتوفير بيئة يمكن للزوار فيها الانفصال مؤقتاً عن مشتتات الحياة اليومية.

كما يمكن للضيوف التعرف أكثر على دور الراحة والتعافي في الحفاظ على الصحة العامة.

وتقدّم أحدث نتائج Oura أيضاً لمحة مثيرة للاهتمام عن أنماط نوم المقيمين في الإمارات.

فوفقاً للتقرير، يتمتع 6.67 في المئة من الأعضاء في الإمارات بنمط زمني ليلي متأخر، مقارنة بـ 3 في المئة فقط على المستوى العالمي.

ويشير النمط الزمني إلى الميل الطبيعي لدى الشخص للنوم والاستيقاظ في أوقات معينة من اليوم. ويميل أصحاب النمط الليلي المتأخر إلى الشعور بمزيد من اليقظة في ساعات متأخرة من الليل، وقد يفضلون بطبيعتهم النوم والاستيقاظ في وقت متأخر.

غير أن الحصول على قسط كافٍ من النوم لا يقتصر على عدد الساعات التي تُقضى في السرير، إذ تُعد جودة النوم وانتظامه وتوقيته عوامل مهمة أيضاً للصحة العامة.

ويأمل The Goodnight Club في تشجيع السكان على النظر إلى التعافي باعتباره جزءاً أساسياً من روتين اللياقة البدنية، لا أمراً يأتي بعد التمرين.

ففي نهاية المطاف، وبينما يهدف Dubai Fitness Challenge إلى تحريك المدينة، فإن تخصيص وقت للراحة لا يقل أهمية.

وتُقام الفعالية في Kite Beach بدبي من 20 إلى 22 نوفمبر، من الساعة 5 مساءً حتى منتصف الليل، والدخول مجاني.

(المصدر: Khaleej Times)